Standort Durchführung im Studio Fit & Well in Derendingen, Bahnhofstrasse 8a in 4552 Derendingen

Pilates entwickelt von Joseph Pilates – ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Durch präzise, fliessende Bewegungen und bewusste Atmung wird vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt, was zu einer besseren Haltung, mehr Stabilität und einer gesteigerten Körperwahrnehmung führt.

Faszientraining ergänzt das Pilates-Angebot optimal, indem es Verklebungen im Bindegewebe löst, die Beweglichkeit verbessert, das Verletzungsrisiko minimiert und die Regeneration fördert.

Pilates ist für alle Alters- und Fitnesslevel ideal – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, zur Prävention und vorallem als Ergänzung zu anderen Sportarten.